spazio
tra
pensieri
Cos'è questo spazio...
Spazio-tra-pensieri è il nome che ho voluto dare per identificare un luogo di lavoro, uno spazio fisico o virtuale, in cui poter affrontare ed elaborare le tue esperienze attraverso lenti diverse che ho costruito con lo studio, la formazione e l’esperienza e che metto a tua disposizione: queste lenti sono quelle della psicologia, della psicoterapia, della neuropsicologia e della Mindfulness.
PSICOTERAPIA
È un intervento di cura attraverso la parola, utile quando ci accorgiamo di provare una persistente sensazione di malessere o quando compaiono dei segnali (sintomi) che ci impediscono una più serena e fluida conduzione della nostra vita: la psicoterapia ha quindi come obiettivo quello di lavorare sugli aspetti psichici che generano sofferenza. Secondo il modello cognitivo-comportamentale la psicoterapia è un processo dialogico che mira ad esplorare e riportare equilibrio tra le diverse componenti emotivo-cognitive e comportamentali di una persona, guardando anche al modo in cui si sono prodotte.
MINDFULNESS
Mindfulness è la capacità di portare consapevolezza al momento presente, di osservare quali processi cognitivi, emotivi e sensoriali sottostanno ad ogni nostra esperienza, riducendo la portata di reazioni automatiche, in particolare quelle meno efficaci o disfunzionali.
Con il termine Mindfulness s’intende anche l’insieme delle tecniche che favoriscono il processo di presenza mentale: aumentiamo la nostra capacità di attenzione e concentrazione, sviluppiamo l’auto-osservazione, ampliamo la gamma delle azioni e dei comportamenti efficaci soprattutto in relazione a situazioni difficili.
Con la Mindfulness impariamo a relazionarci con ciò che ci accade in maniera differente: non possiamo cambiare gli eventi ma possiamo imparare a modificare il rapporto che abbiamo con essi.
L’intervento base per acquisire modalità più consapevoli e salutari è IL Programma di 8 settimane per la riduzione dello stress basato sulla Mindfulness (MBSR)
NEUROPSICOLOGIA
L’invecchiamento della popolazione ha portato in auge gli interventi di carattere neuropsicologico per la prevenzione dell’invecchiamento mentale: questi interventi sono rivolti alla fascia di popolazione ultra-sessantenne, in salute, che desidera mantenere efficiente la propria mente, attraverso l’esercizio di abilità specifiche e più sensibili all’invecchiamento (come l’attenzione e la memoria).
La neuropsicologia si occupa inoltre di indagare e lavorare sugli aspetti principalmente cognitivi (ma anche emotivi e comportamentali) in relazione a situazioni cliniche che riguardano il cervello, come la presenza di patologie cerebrali (come ad esempio ictus, traumi cranici etc.): in questo caso si parla di riabilitazione cognitiva, ed è rivolta a persone che hanno un potenziale di recupero (parziale o totale) in relazione all’entità del problema neurologico.
La neuropsicologia clinica si occupa anche del trattamento di malattie neurodegenerative (Alzheimer e altri tipi di demenza) mediante interventi di stimolazione cognitiva con l’obiettivo di attivare le risorse residue (seppur mutevoli) della persona, ma anche attraverso il lavoro psico-educativo con i familiari che si prendono cura (care-givers).
TI AIUTO A
Porre un quesito, verbalizzare una difficoltà o un’esigenza
Attraverso una conversazione esplorativa gratuita (15-20 minuti) solo on line o telefonicamente
Offro una conversazione esplorativa, su appuntamento, per valutare la possibilità di intraprendere uno dei percorsi sottostanti. Per usufruire della conversazione gratuitamente occorre scrivere via mail a: cristina@spaziotrapensieri.it o utilizzare il contact form per ricevere info, un sms o sms whatsapp al + 39 3491586197.
Avanzare verso i tuoi scopi
Attraverso una consulenza psicologica focalizzata su una criticità specifica (on line o in presenza)
Si tratta di un ciclo di incontri (da concordare) che hanno lo scopo di individuare insieme la tematica che rappresenta un inciampo al prosieguo più sereno della propria vita.
Attraverso un percorso di psicoterapia ad orientamento cognitivo-comportamentale (on line o in presenza)
È un percorso che consente di esplorare i meccanismi che agiscono sotto traccia, per conoscere e regolare i vissuti emotivi, riconoscere e favorire il cambiamento di attitudini mentali, comportamenti non efficaci sul piano personale e interpersonale.
Essere più consapevole
Attraverso un programma per la riduzione dello Stress (Protocollo MBSR) basati sulla Mindfulness (on line o in presenza). È un protocollo strutturato ideato dal medico Jon Kabat Zinn per ridurre condizioni di ansia e di stress. Il programma si articola in 8 settimane, in gruppo e ha lo scopo di fornire strumenti di gestione di situazioni critiche, attraverso una maggiore consapevolezza di sé e comprensione dei meccanismi di funzionamento della mente.
Attraverso interventi propedeutici sulla Mindfulness, ossia brevi cicli di incontri per avvicinarsi alle pratiche di consapevolezza Mindfulness
Essere efficiente mentalmente
Attraverso la “Palestra per la mente” per over 65: programma di allenamento delle abilità mentali per persone di età compresa e superiore ai 65 anni che desiderano mantenere il proprio cervello in salute e in forma e prevenire gli effetti dell’ invecchiamento normale e fisiologico (on line o in presenza)
Attraverso interventi a domicilio per la stimolazione neurocognitiva di persone con demenza e altre patologie neurologiche (ictus, traumi cranici ecc…) con lo scopo di incrementare, mantenere le abilità mentali residue e fornire indicazioni di carattere psico-educativo ai familiari.
Essere supportato
attraverso una consulenza di sostegno psicologico per familiari che si prendono cura di persone ammalate (on line, in presenza o a domicilio sul territorio torinese e limotrofi)
INFO
Per ogni informazione, clicca sul bottone qui sotto
DOVE RICEVO
Vivo e lavoro principalmente a Torino, ma grazie alle tecnologie, posso svolgere le mie attività al di là dei vincoli territoriali.
Ricevo su appuntamento, concordato telefonicamente o via mail o usando la casella in fondo.
Effettuo interventi a domicilio (a Torino e dintorni) di persone con limitazioni fisiche e disturbi neurologici.
VIRTUALMENTE
online, tramite Whatsapp video o audio-chiamata; Zoom, Skype (o altre piattaforme).
FISICAMENTE
via Madama Cristina 21, 10125, Torino (quartiere San Salvario)
POTETE CONTATTARMI ANCHE DA QUI
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Dott.ssa Cristina Rositano
Psicologa con competenze in ambito neuropsicologico,
Psicoterapeuta, Istruttore Mindfulness
via Madama Cristina 21, 10125, Torino (quartiere San Salvario)
+39 349 1586197
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- crirositano@me.com
- Cristina Rositano
Il mio taccuino
Appunti di una psicologa...
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